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问患者提问

五十岁更年期如何调理

我最近感觉脾气大了很多，怀疑是到了更年期，想知道更年期如何调理呢？

提问时间：2020-05-21

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

更年期可以通过饮食来补充雌激素，比如吃一些蜂蜜、豆浆、豆腐、蜂王浆等，可以有效补充雌激素。规律生活，比如早睡早起、三餐定时定量、保证睡眠、不熬夜等。
及时补钙，保持好心情是很重要的。

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