容易感冒的人吃什么好

容易感冒的人属于体质虚弱，自身体质不好，或疲劳过度造成免疫力差，就容易感冒。对于这种体质的人来说首先一定要加强锻炼，可以适当吃一些增强免疫力的东西，如蛋白粉、蜂王浆、参片等，最好是西洋参，性温和，不易上火。

而在饮食上则应注意尽量清淡饮食，少吃辛辣生冷刺激性食物，同时要荤素搭配，适量的食用一些肉类、蛋类可以增强身体免疫力。

另外葱白大蒜汤也是预防感冒的佳品。