腰痛，晚上睡觉超过五个小时，就开始疼痛

经常性的腰部疼痛的话，可能是因为腰肌劳损、腰间盘突出等不适造成的。可以利用激光针刀松解术做一下微创治疗，不开刀、无痛苦、治疗时间短、治疗效果好、费用较低；

能从根本上解除病灶点的粘连等产生的疼痛顽症。偶尔的腰部不适的话，平时注意腰部的保暖，热敷、按摩能起到一定的缓解作用。

长时间的坐着、站着，腰部缺少活动，很容易造成腰部压力过大产生不适。适当的活动能起到一定的缓解作用。