我血糖76有点高，请问我在饮食

问题分析：您好，根据您的描述，您的空腹血糖是7.6mmol/L。多次非同日空腹血糖大于7.0mmol/L就可以诊断糖尿病。

建议您低脂低糖饮食，多运动。凡是含糖高的食物、水果都别吃，多吃菜。三餐定时定量。一般人通过饮食和运动控制可以降低血糖。

建议您通过一周控制再复查血糖。意见建议：建议您低脂低糖饮食，多运动。凡是含糖高的食物、水果都别吃，多吃菜。三餐定时定量。

建议您通过一周控制再复查血糖。