这种情况考虑是因为生物钟紊乱引起的，如果一个人养成了一种睡眠和作息模式的话，那么生物钟也就会慢慢经过大脑调控中枢发生改变，从而导致和普通人不一样，这种情况叫做适应。
建议需要慢慢重新设定大脑生物钟，然后调整过来
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