月经不调可不可以吃灵芝

月经不调不宜多吃灵芝。月经不调的根本原因在于气血水平极低，不足以供应子宫内膜细胞的新陈代谢。月经来潮的前一周的饮食宜清淡，多吃些易消化，富营养的食物。

还有绿叶蔬菜，水果不能少，多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血。开胃、易消化的食物包括枣、面条、薏米粥等。其次是月经期间，可以多吃些水果，但是不是所有的水果都能吃，像是梨、香蕉、柿子、芒果、西瓜、猕猴桃等寒性食品，月经期间一定要远离。

而橘子、桃子、樱桃、枣等属于温性食品在月经期间可以多吃。月经结束后，也切忌不要吃辛辣刺激食物。