健康指导:咀嚼过轻或不拒绝,易导致两腮发胖。建议时常咀嚼无糖口香糖或耐嚼食物 饮食需注意,细嚼慢咽,多吃高蛋白食物,不要吃太多米饭。
日常作息要规律,避免熬夜。多补充水分,建议每天喝一瓶纯牛奶,吃一个鸡蛋。运动量不要过大,以走路为主。长期坚持,不打乱
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