便秘常见的原因是上火,胃肠道功能失调等引起的,会影响身体的排毒,导致口臭和口干,口服通便的药物进行调理,多吃新鲜的蔬菜和水果,多喝一些温开水,不要熬夜和劳累。
在平时应做到生活有规律,排便有时间,保证适量运动,注意合理进食,减少脂肪摄入量,多吃新鲜蔬菜,水果等含粗纤维较多的食物和保健食品。
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