12,6日

牙齿有自己的保护层，在正常情况下有自我修复功能，但是如果已经有了裂痕，那得注意，否则很有可能会增大裂痕，因为牙齿在日常进食和不当刷牙时都会有一定程度上的磨损，因此要注意牙保护和适当饮食指导意见茶叶中所含的氟可以和牙齿中的磷灰石结核，具有抗酸防蛀牙的效果；

洋葱尤其是新鲜的生洋葱能杀死多种细菌，其中包括造成我们蛀牙的变形链球菌；香菇里所含的香菇多糖体可以抑制口中的细菌制造牙菌斑；

芥末里含有一些可以抑制造成蛀牙的变形链球菌繁殖的成分。