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问患者提问

为何很困很累，记忆力下降

了，一整天都困，打不起精神，很累，记忆力下降

提问时间：2020-02-04

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

可能是因为压力过大或因事困扰，休息不足，缺乏运动，大脑供血不足，导致精神倦怠，容易疲惫，记忆力下降等指导意见养成良好的生活习惯，注意休息，多做体育锻炼，放松身心，不要有太大的压力。
饮食以清淡为主，可以多吃些健脑的食物，比如牛奶、豆制品、鱼、瘦肉、瓜果蔬菜等

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