俯卧撑一个都做不了有什么办法练臂力

你那种情况，应该是由于身体缺乏锻炼，营养补充不及时，刺激才出现的那种身体抵抗力不足，身体无力的异常表现的。针对那种情况，需要及时补充营养，增加身体锻炼，锻炼要坚持，要循序渐进，然后及时注意劳逸结合，肢体无力的情况，才能得到改善的。

以上是对“俯卧撑一个都做不了有什么办法练臂力”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！