问患者提问

你好，仰卧起坐可以瘦腰和肚子，可我每天做100个。

你好，仰卧起坐可以瘦腰和肚子，可我每天做100个，腰好像是细了点，可肚子好像越来越大了。

提问时间：2020-04-05

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

病情分析：根据你提供的上述腹肌锻炼方法，回复，单项运动肯定效果是不佳的。意见建议：消除腹肌（瘦腰和肚子）的有效方式方法，靠单项是没有大的效果的，需结合上引、跑步、跳绳多项结合，方可凑效！

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