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天天爬楼梯腿上会长肌肉吗

我结婚有了孩子以后，就每天和我的朋友喝喝酒，聊聊天儿。三个月涨了40斤。我想减肥，我在22楼，每天爬20楼减肥，天天爬腿上会长肌肉吗？

提问时间：2020-02-01

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

坚持每天爬楼梯是能长肌肉的，楼层高爬楼梯是个减肥的好办法，但因为楼层很高的缘故，是能会长肌肉的。还是要适当的还是做一些电梯。
平时的时候做一些力所能及的体育运动。就饮食而言，应该营养充足，少吃多餐，不要暴饮暴食。

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