淡盐水清肠排毒方法是什么

清肠之前的食物，一定要以清淡为主，睡之前喝一杯淡盐水，过浓的话，会引发呕吐等症状，所以一定要适度，搅拌均匀。清肠的时间应是早上6点，这个时间是身体排毒的时间。

用准备好的温热盐水迅速喝下，为了加快盐水的流动，可以适量的做一些动作。如垫起脚尖，双手交叉，向上伸拉。坚持两分钟。

做完之后排出的大便如果是粘稠，说明胃肠道毒素被排干净了。