下楼梯没注意一下下了两个台阶把脚踝扭到了

你好，从你所说的这种情况来看，首先24小时应该采取冷敷的方法，然后口服一些舒筋活血通络的药物。如果疼痛比较厉害，不能够活动，建议你最好去医院进行局部的拍片检查，以排除骨头上的问题。

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