肥胖症该吃什么

肥胖症多吃富含蛋白质的食物，宜吃富含维生素、微量元素的食物，宜吃豆制品，宜吃新鲜蔬菜、水果。蛋白质有较高的特殊动力作用，易消化，营养丰富，可增加热能消耗，有利于减轻体重。

增加维生素、矿物质和食物纤维的供给量，这样对增加饱腹感、维持正常代谢、降低血脂、防止合并症都有好处。