想减肥用什么办法最快

问题分析：您好，减肥最好的方法还是通过合理饮食积极运动来健康减肥。循序渐进贵在坚持，不能一口吃个胖子也不可能一夜变成瘦子的。

意见建议：建议平时注意按时三餐营养均衡不要暴饮暴食，戒烟酒不熬夜不吃夜宵，多喝水吃水果蔬菜保持大便通畅，不要吃高脂肪高热量的食物，每天参加体育锻炼在40分钟以上为宜。