以前超会吃，现在吃的饭量比以前减少，吃完坚持半小时

病情分析： 使体重下降是每天摄入的能量小于所消耗的能量。如果您不运动的话每天所需的能量大约只有2000多卡，所以你要控制自己的食物摄入。

意见建议：如果没时间运动的话，可以通过节食减肥，少吃油炸的东西。因为油的能量很高，食物一经油炸，能量会大大增高。

计算一下每天摄入食物的能量值，一般买的商品后面有能量值，网上也有，可以搜一下。