红豆粥的功效是什么？

红豆味道甘甜，是一种非常好的食物，它的营养价值是特别高的，女性经常吃黄豆，对皮肤特别好。长期坚持吃红豆能够起到明显的美容养颜的作用，还能调节女性的月经不调，有效缓解痛经等。

平时男女老少都可以经常吃红豆粥，红豆的维生素含量以及铁、钙和钾的含量很高，防止和缓解贫血。鲜红的招不进利于消化还能够促进胃肠道的蠕动，利于肠道排毒，对身体非常好。