问题分析：你晨跑三天，小腿肿了，这可能是运动量过大造成的，这种情况是不会增加会体重。意见建议：运动锻炼要我自己的适应能力相当，运动过轻起不到作用，运动过强会造成损伤。
现在不要再泡了，先休息几天，恢复一下，你以后跑步多少慢点为好。
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