大家好，我人好瘦，肠胃不大好，白头发很多应该是肾阴虚，请问要吃什么保健品的

“肾阴”亦称“真阴“元阴“肾水，指肾脏的阴精。肾阴有滋养脏腑的作用，为人体阴液的根本《景岳全书》称“五脏之阴气，非此不能滋”肾阴虚症状为：五心烦热、口干舌燥、睡眠不好，舌质红，舌苔少，脉细数。

吃保健品不如形成一个良好的生活习惯。肾阴虚根本是靠静养，不妄劳作，（千万莫受什么锻炼身体的误导，锻炼身体那是身体正常时的事）尤其减少过多思虑，切记切记，否则海补亦无益。

但春夏秋冬，也要应季适当运动。滋肾阴者多有，阁下可在饮食中平补的有枸杞，可于晚饭粥中加上一把；另有豆浆，豆干，牛奶，还有黑色的食物多滋肾阴。