诚心求医谢谢

先是夸部偶尔有针扎的感觉有一年的时间吧，后腿疼串到小腿肚子腰部发木的感觉，要有不小心拉伤下腿恢复到偶尔针扎的状况但是腰开始疼了养一段时间就差点但不能完全康复少一运动疼就加剧一年前摔过但不重平常跑步摔倒 曾经的治疗情况和效果：吃过一些壮骨药但没有效果想得到怎样的帮助：治愈方法，推荐一些药，做什么运动有效