感冒之后开始失眠怎么办？

之前感冒了一场,差不多两个星期才好起来,吃了挺多药和吊了针才好的,那个时候心理很恐惧.结果感冒好了之后晚上睡觉的时候会突然间醒过来,睡得不是很踏实,但是第二天挺有精神的,已经有两个星期了,以前睡觉都睡得很踏实的,而且还会比较难入睡,请问有什么方法可以改善这个睡眠么?