十个月的宝宝体检查缺锌，我想食补，吃什么能补锌啊？

市面上的补锌产品根据锌源不同，大致分3类：无机锌、有机锌、生物锌。无机锌主要是指硫酸锌，是最早的补锌产品，但生物利用率极低，还有一定的副作用，所以一般只是成人服用，儿童不建议使用。

有机锌最为广泛，主要有乳酸锌、葡萄糖酸锌、氨基酸螯合锌等，生物利用率一般，对胃肠道有一定的刺激性作用。生物锌，例如新稀宝牌锌硒宝，生物利用率有很大的提高，对肠胃无刺激，特别适合儿童、孕妇。