问题分析:您好,从您的描述医生检查后说没大问题可能是腰肌慢性劳损。慢性劳损性腰背痛症状是腰背部疼痛,晨起时痛剧,活动数分钟或半小时后缓解,活动过多疼痛又复现。
主要由于体力劳动、体育锻炼、过累、受潮及受凉造成的。意见建议:建议您避免使腰背肌处于高紧张状态的前屈位,注意劳动的节奏性;
选择符合腰部生物力学的坐姿,经常更换体位,不宜在一种坐姿下持续过久。增强腰背肌锻炼以飞燕点水式为好,3次/天,逐渐增加;
也可以做理疗、对症用药、中草药外敷、封闭等治疗。
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