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经常胡思乱想一些有的注意力不能集中,脑子思绪很乱

经常胡思乱想一些有的没的。注意力不能集中。脑子思绪很乱，可就是不能想正经事，手头忙着也能走神，控制不了，困扰中。

提问时间：2020-05-14

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，建议平时适当的减减压，避免熬夜劳累。保证足够的睡眠。平时尽量把注意力放在现实生活中，不要刻意去理会那些事情，累了就做点让自己放松的事情转移注意力。

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