我发现最近一两年只要集中精力想问题和思考，就会头晕

病情分析： 您好，您头晕、昏沉的原因考虑跟您用脑过度脑缺氧有关，当然也跟自身心理有关。至于指甲上的跟缺乏维生素有关。

意见建议：个人建议您平时里放宽心，养成好的心理素质，经常户外活动，清醒大脑这样对缓解头晕等不适是有帮助的。平时里多吃些膳食纤维蔬菜水果来补充维生素来改善指甲。