从你的描述来看,考虑和睡眠不足,压力太大,饮食不均衡,缺乏锻炼,导致抵抗力下降,出现的病毒感染有关系,目前建议,注意休息,保持心情愉快,多喝水,多吃含维生素c的水果,比如猕猴桃,草莓等,多吃优质蛋白,比如豆浆,牛奶等,适当的运动,比如散步,提高抵抗力,可以涂抹抗病毒的药物,比如更昔洛韦软膏。
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