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睡不着觉，晚上11点就睡觉，睡

睡不着觉，晚上11点就睡觉，睡不着4点多才睡着，或者是11点睡着了，4点多又醒了，我该怎么办？

提问时间：2020-02-01

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

指导意见：你好，青年人出现睡眠不好跟劳累过度，工作压力大，精神紧张都有关系的，建议你，注意休息，放松心情，保持心情舒畅，适当运动，可以适当口服调节神经的药物如维生素b1片，谷维素，等。

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