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孩子体质差应该怎么调理

我儿子现在6岁了，他是个早产儿，所以他的体质比常人的差很多，想趁他还小把体质调理好以免长大调理会太迟了，所以想要咨询一下跟这方面相关的一些专业人员，了解一下孩子体质差要怎么调理？

提问时间：2020-06-15

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

因为孩子是早产儿，所以抵抗力相对较差，给孩子更多的锻炼，并适当增加户外锻炼，这样可以有效增强体质和日晒。此外，还要注意多吃高钙、高蛋白和高营养的食物，如鱼、瘦肉、鸡蛋、对虾，多喝牛奶。
平时也要注意补充锌和钙，促进营养吸收，肉和蔬菜搭配，平衡营养。

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