问患者提问

吃什么可以起到减肥的效果

我是一个胖子，我有时候感觉自己喝凉水都会胖的，我有时候严格的控制自己的饮食习惯，但是还是没有瘦下来，我想知道造成这个情况，我该用什么办法减肥，不想再一次失败了。想得到怎样的帮助：怎么样减肥效果好

提问时间：2022-01-03

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，瘦身减肥是需要毅力的，每餐只吃黄瓜和鸡蛋，代替3餐，坚持7天，超过下午三点不吃任何东西，每天少吃正餐，吃2天苹果然后正常节制的饮食3天，把荷叶，决明子，甘草，柠檬片，熬成汤，数量酌情.坚持2周见效，每天会进出厕所比较多哦。

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