性生活太多引起肾虚如何调养

你好，根据你描述的这些情况来看，性生活频繁引起肾虚。首先要多喝开水，性生活要有节制，可以吃肾宝，六味地黄丸，或是食补如黑豆，黑米，黑木耳，羊肉，狗肉，红枣，枸杞等，注意休息，注意保暖，注意卫生，生活要有规律，不要熬夜，辛辣，刺激的食物不要吃，要以清淡的食物为主，还要加强锻炼身体。