燕麦什么时候吃对身体是最好的？

专家的建议就是早上吃燕麦，这时候吃燕麦据有抵抗衰老的效果！假如想让皮肤质量更高的话，吃燕麦的同时别忘记每天都要吃一些水果。

早上吃过燕麦片之后可以马上吃一个水果，下午快下班的时候再吃一个，晚上睡觉前喝一杯热牛奶，这样久而久之你的皮肤与同龄人相比就是天和地的差距了。

总而言之，可以把燕麦片当作是早餐吃，不论是身体保养还是皮肤保养，效果都很好。