教我几样孩子爱吃的饭菜

孩子不好好吃饭原因有几种：

1.吃饭不定时定量

2.饮食结构不合理。有的家长吃饭时只给孩子吃鱼、肉、蛋，而忽视了其他工营养物质，使孩子营养达不到平衡，且吃进去过多的蛋白质也不能被胃肠道消化吸收，自然就没饥饿感。

3.吃零食。在吃饭之前让孩子吃一些零食，使孩子饥饿感暂时消失，吃饭时就没食欲了。

4.精神因素。有的家长对孩子的要求非常严格，经常在孩子吃饭时批评或训斥孩子，或者要求孩子吃这个吃饭那个，时间长了引起孩子产生逆反心理，把吃饭看成一种负担，自然吃起饭来也就没兴趣了。切不可强迫孩子进食，更不要用奖励或惩罚的办法，适当增加孩子在户外活动的时间，注意体育锻炼，可增加热量消耗，增强体质，增进食欲，促进食物的消化吸收。