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经常上夜班，吃什么食物和水果，对身体比较

经常上夜班，吃什么食物和水果，对身体比较经常上夜班，吃什么食物和水果，对身体比较好，谢谢

提问时间：2020-05-15

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

指导意见：你好，如果经常上夜班可以倒着你的睡眠倒错这种情况最重要的是保证睡眠也就是说，白天一定要休息好，多吃蔬菜水果种类上没有要求。

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