晚上会想很多无聊事一整晚都睡不好求解

病情分析： 您好，很高兴为您解答，您的情况属于睡前想太多，造成夜间睡眠质量差，早上就回感觉很晕，很疲惫了。意见建议：建议可以睡前1个小时去公园运动，回来洗个热水澡，喝一杯牛奶再入睡，睡前不要看刺激的书籍，电视等，症状严重的情况下可以去医院针对性选择药物治疗，希望我的回答对您有所帮助，祝您健康。