平躺的时候，鼻腔和上颚后部有收缩感，无肿痛，不流鼻

病情分析：这就是上火引起的口腔黏膜改变黏膜损伤，有一定的炎性水肿，肯定会有明显的疼痛，所以针对这方面，这就是尽量的控制原因和对症治疗，促进恢复就可以。

意见建议：所以针对这方面可以适当的服用下火的药物，如黄连上清片，近期内要严格控制辛辣食物，避免劳累熬夜，每天保证饮水15毫升，可以多吃一些绿叶蔬菜水果促进恢复，可以出门戴口罩。