你好,根据你的情况是中度早泄,根据你的年龄阶段性生活时间可以达到20分钟以上的,平时要多注意休息,尽量不要熬夜,适当的多运动,增强体质。
还可以服用野燕麦。或者使用避孕套,减少摩擦,降低敏感度,延长时间。也可以采用女上男下的体位进行,减少刺激。
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