上身瘦下身粗该怎么办呢

上身瘦下身胖可能的原因是全身的脂肪分布不均匀导致，也就是局部性肥胖。肥胖就是体内脂肪含量过多，脂肪蓄积可能是因为缺乏锻炼运动量不够，可以适度参加些慢跑、跳绳、游泳等全身运动，帮助促进脂肪代谢。

饮食尽量清淡，含糖量高的食物和饮品，尤其是口味丰富的奶茶以及油炸食物一定要少吃。瑜伽这种运动方式可以有效的解决这个问题，既能达到锻炼的目的还能起到塑形的作用。

炼大腿有可能会导致肌肉组织增多。