以前久坐没什么问题，现在只要写作业写久了，肩膀脖子

病情分析： 您好，您的这种情况可能是姿势过久劳累或姿势不良造成的颈肩部肌肉劳损，你可以采取双臂摆动、耸肩，头部环周运动等缓解疲劳，也可以按摩风池穴、肩井穴、大椎穴等试试。

意见建议：建议您坐姿不要过久，坐姿一定要端正，劳逸结合，适当休息，如一般处理效果不理想可以局部应用风湿膏，口服舒筋活血药、消炎止痛药等。