你好，这种情况你可以适当的局部涂抹消肿止痛叮同时口服利君沙、维生素c、跌打丸、消炎痛一块治疗就可以了，也可以局部外敷避免长时间走路慢慢就会好转的。
指导意见期间注意适当的休息，不要过于劳累，以免症状继续加重，希望能够帮到你。
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