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失眠半个月，一到睡觉的点就紧张

吃了五天的减肥果汁后出现整夜失眠就立刻停药了，到目前停药已半个多月，但还是一直失眠，去医院抽血化验，杳心率都正常，医生说没什么问题，有些焦虑，可到现在还一直失眠，一到晚上睡觉就心跳加速，脑子胡思乱想，难以入睡，现在是到晚上睡觉的点就紧张，感觉在恶性循环想得到的帮助：如何改善睡眠问题，是否还要做其他的检查

提问时间：2020-03-18

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，这种情况很有可能是焦虑紧张引起的失眠，建议尽量科学减肥。白天妥善处理好相应的生活事件，不要给自己太大压力，合理安排好减肥，晚间避免熬夜劳累，吃点安神药物改善睡眠。
以上是对“失眠半个月，一到睡觉的点就紧张”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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