心烦胸闷堵得慌.还急

心烦胸闷堵得慌.还急。病情描述（发病时间、主要症状等）：我的这个情况以有9个月的样子、以前在有事都没这个感觉。现在遇到事。就跟您说的是一样的，心烦胸闷堵得慌.四个小时以后就会平静下来，没事没压力的时候就没有。很平静，因为我的工作还是很有压力的。我没有治疗过，就一个月之前做过一个小手术右侧卵巢囊肿扭转我该如何预防这种症状？