问题分析：你好，减肥是要合理的膳食，要少吃多餐，这样才有利于减肥。早餐，午餐一定要吃，这样才能保证身体健康减肥。
意见建议：建议你可以参考减肥食谱合理搭配，饮食要清淡，多吃新鲜的水果和蔬菜，晚餐可以用水果代替。同时要加强运动，可以慢跑，快走，每次要超过半小时。
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