你的情况，一般的怀孕以后需要注意个人的饮食调理，加强营养，可以多吃肉蛋奶之类的食物，定期去专业的医院做孕期的健康检查。
怀孕服用叶酸片的时间是怀孕前后各服用3个月的叶酸片，每天服用一片，可以预防新生儿中枢神经系统缺陷，现在不需要服用的。
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