喉咙沙哑。不痛不痒

问题分析：引起嗓子沙哑的原因主要是声带发炎，水肿导致的。声带息肉也会引起声带沙哑的。建议你去医院五官科做喉镜检查，明确病因后，再进行治疗。

平时要多喝水，可以用胖大海射干泡水喝，不要吃辛辣刺激刺激是食物。意见建议：戒掉烟酒等不良生活习惯，避免一切生冷硬食及辛辣刺激性食物，饮食以清淡为主。

注适当吃一些清热去火、养肺润脾的食物，如柠檬、甘蔗、萝卜、梨、蜂蜜等等，保证咽部的清爽。