你这是典型的过敏性鼻炎。要尽量避免接触温差变化大的环境。从被窝刚做起来接触到房间的冷空气就会引起刺激。可以每日起床后用两指搓鼻两侧的迎香穴数次，效果还不错。
也可以服用一些抗过敏性药物，如氯雷他定。
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