男性头顶部脱发的原因？如何改善？

你好，在日常生活上，首先要保证睡眠时间和质量，精血充足才不至于脱发；饮食方面可选择一些养血润燥的食物，比如板栗、核桃、花生、梨、百合、红枣以及头发爱“吃”的食物。

铁、硫、维生素Ａ、维生素Ｅ和优质蛋白质是头发生长所必需的营养物质，因而饮食要多样化，多吃一些植物蛋白，如豆类、海带等；

在饮食上还可多安排些滋阴润肺的食品，如芝麻、蜂蜜、银耳、核桃、百合粥和水果、蔬菜等。