病情分析：因为你肾虚，所以造成这些症状了。可以服食桂附地黄丸调理。手淫戒掉指导意见：伤的是身体，造成乏力，腰酸，腿软。
肾虚是一个病名。你休息不好就更加了。多吃猪腰、羊肾、虾仁、羊肉、贝壳类、大蒜、番茄等。
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