其实减肥不应该单单在饮食上节制，但是也是需要饮食量的控制。加上适当的运动量，一来可以减到肥，而来这样的减肥效果可能有持续性。
你在减肥的时候也要注意适当的休息，因为如果体力不足，可能会到导致身体虚弱生病。
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